Il Garmin Vivoactive 5 è progettato per fornire una conoscenza approfondita del proprio corpo grazie a funzioni come Body Battery, che monitora i livelli di energia durante la giornata, e Sleep Coach, che valuta il sonno e offre coaching personalizzato per migliorarne la qualità. Include anche il rilevamento automatico dei pisolini (Nap Detection) e l'analisi della variabilità della frequenza cardiaca (HFV Status (HFV) durante il sonno, per comprendere meglio comprendere il proprio benessere.
Con oltre 30 app sportive e outdoor preinstallate, l'orologio registra attività come camminata, corsa, ciclismo, nuoto in piscina e attività in sedia a rotelle. Le funzioni Training Effect e Recovery Time aiutano a capire come il corpo risponde a ogni allenamento e quando è pronto per la prossima sessione, tenendo conto di intensità, stress, attività quotidiane e sonno.
Al risveglio, il Morning Report fornisce un riepilogo di sonno, recupero, calendario e HFV. Le Smart Notifications permettono di ricevere messaggi, notifiche e eventi del calendario direttamente sul polso quando accoppiato con iPhone o Android; con smartphone Android è possibile rispondere tramite tastiera e visualizzare foto. Sono inoltre supportati pagamenti contactless con Garmin Pay e la riproduzione di playlist preferite.
Il Vivoactive 5 include sensori per la misurazione della frequenza cardiaca al polso, del livello di stress, della saturazione di ossigeno nel sangue (Pulse Oximeter) e la funzione Health Snapshot che in 2 minuti raccoglie dati sanitari da condividere con il medico. Per le donne, è disponibile il monitoraggio del ciclo mestruale e della gravidanza con consigli su allenamento e nutrizione. Sono presenti anche esercizi di meditazione audio-guidata, respirazione consapevole, monitoraggio della respirazione e idratazione.
